Законы для тех, кто бросает курить

Чтобы бросить курить, нужно соблюдать несколько простых законов.

Чтобы бросить курить, нужно соблюдать несколько простых законов. Эти законы проиллюстрированы видеороликами, которые мы предлагаем вашему вниманию.

Бросая курить - бросай! Закон №8

Бросая курить - бросай! Закон №10

Бросая курить - бросай! Закон №14

Бросая курить - бросай! Закон №18

Бросая курить - бросай! Закон №23

Бросая курить - бросай! Мотив

Бросая курить - бросай! Колизей

Бросая курить - бросай! Усилия

Бросая курить - бросай! Одна сигарета

Бросая курить - бросай! Заначка

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

49 комментариев •

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем

nadezhda.kvetka Я когда забеременела, бросила на 3*м месяце, муж за компанию тоже бросил курить. Я родила ребенка, откормила грудью и через месяц опять закурила. А муж как бросил, так и не курит совсем. И понять меня не может, как можно бросить, не курить 1,5 года и снова попасться в эту западню. Я и сама не понимаю, зачем опять начала курить, ведь было так хорошо тогда, просто супер. А теперь бросить не могу
jrcfyf170777 Стааж курения 25 лет! Уже неделю сократила резко дозу с пачки до 3 сигарет.Пока придерживаюсь.Через неделю хочу вообще отказаться.Не знаю что из этого получится.Подруга,которая бросила курить 3 года назад,говорит -год будет ломать после последней сигареты.Это меня пугает,НО все равно хочу бросить.Надоело,да и отдышка появилась.Завидую белой завистью тем кто смог сразу и навсегда бросить.
Arsen29 С этой секунды бросил курить. Давайте бросим вместе эту вредную привычку.
linch иногда в офисе, наступают моменты когда вообще не могу ни о чем думать кроме сигареты!
Yanitka Никогда не задумывалась о том, что бы прекратить себя травить,НИКОГДА!!! курить нравилось, курила 16 лет, друзья посмеиваясь подкинули Карра, слов нет.....ругаюсь....но КУРИТЬ больше не хочется и уже три недели не курю, даже в компании не хочу курить и есть тоже перестала, ужас, у кого непреодолимое желание покурить вперед за Карром, помогает, только подумайте сначала, помогает даже если не хочешь бросать.
gekaxxx83 я бросил . я молодец.
Viango не курю 1 месяц, бросил на удивление легко и без жутких ломок! просто перестал курить! удачи вам!!!
pul3108 Я очень хочу бросить курить!Пробовал много раз но на долго так и не получилось!Подскажите как это сделать раз и на всегда?
fox0210 Выкурива по 2 пачки в день.Сейчас бросаю курить.Но сразу отрезать не могу.Снижаю количество выкуриваемых сигарет. За 14 дней снизил до 4 сигарет в день.Тяжко.Но я добьюсь своего.
Romsm4ik Классный сайт, хорошая опора для человека справиться с неистовой привычкой!!! Вперед Россия, долой д*р*мо!!!
zabvo Некурю уже неделю,курил 16 лет.
Naid_RY С сегодняшнего дня завязал! Буду стараться не сорваться!
serjio350 , потому что: 1. НЕ БЫВАЕТ СЛУЧАЙНЫХ СИГАРЕТ. 2. СИГАРЕТЫ НЕ СНИМАЮТ ТЯГУ К КУРЕНИЮ, ОНИ ЕЁ ПОРОЖДАЮТ. 3. ПОСЛЕ ПОСЛЕДНЕЙ ЗАТЯЖКИ, ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ ОЧИЩАТЬСЯ ОТ НИКОТИНА, ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ "ЧУДОВИЩЕ" ТРЕБУЕТ НОВУЮ ДОЗУ. 4. НИКОТИН - САМЫЙ РАСПРОСТРАНЕННЫЙ НАРКОТИК, ЗАВИСИМОСТЬ ОТ КОТОРОГО НАСТУПАЕТ МОМЕНТАЛЬНО
serjio350 Вы не поверите все очень просто. Главное это не усилие и не сила воли. Главное желание, стремление и осознание того, что это действительно надо. Посмотрите еще раз видео "Бросая курить — бросай! Одна сигарета", вот единственное правило или правило, которое необходимо ставить на первое место
Vitalik74xxx сила есть, воля есть......силы воли нет...
YuliyaVan помогите бросить курить и не поправиться
Vovchyk33 Бросил курить неделю назад, сначала было дня три нервоза, но после как заново родился.
_foxx Я сам курил 8 лет, никак не мог бросить. Это было ужасное время. Многим наверное знакомы труды Алена Кара. Только прочитав его книги (их у него несколько одна из них про курение) я понял как легко и безболезнно я могу стать счастливым некурящим человеком на всю жизнь. И мне всревано если кто-то рядом курит, я абсолютно уверен что курить больше небуд никогда! Чего и вам желаю! Василий
_foxx Здравствуйте авторы видое материала. Это конечно все хорошо, но очевиден один большой минус - все ролики используют метод шоковой терапии. Ори говорят нам бросить курить это тяжело, это трудно, надо прикладывать много усилий, терпеть, переступать через себя. С точки зрения психологии для нашего подсознания все это дико противоесттественоо,и неприемлемо.
denmin Я не крутой, но я бросил, сразу. Всего лишь пообещав СЫНУ, и когда он мне напомнил
siberia а я читаю этот сайт когда есть время на работе, и то, что этот пост состоит из одних видяшек, и нет ни картинок ни текста - это отстой.
redik И что? Я заядлейший курильщик, курю по 2 пачки, чувствую себя....Мне 52 года. Есть ли мне уже смысл бросать курить
abramovax Мне то же
DrugFly я собираюсь бросить курить. уже от одной мысли об этом мне становится дурно ((((( как? КАК это сделать? ((( вопрос конечно риторический. ответ один - взять себя в руки и бросить
hugebi неплохие мотиваторы - понр. про одну сигарету и колизей
Yuriko Лично у меня правило №14 вызывает большое сомнение. Меня на семинаре НЛП учили: "частица НЕ нашим подсознанием НЕ воспринимается. Поэтому неправильно говорить Я НЕ КУРЮ, потому что подсознание превращает его в Я КУРЮ". Правильно как раз говорить "Я бросил". Вот интересно, кто эти правила сюда вставил ? Может, всё-таки уточните и исправите ?
Mustang У меня привычка выкуривать сигарету перед сном. а иначе уснуть не могу, а так не курю, получается одна сигарета в день
Romchik86 интересно...
olegatr А я бросил с помощью никотиновых жвачек, но сорвался спустя 2.5 года. Кстати очень сильно поправился. Недавно опять бросал выдержал 1.5 месяца, а теперь не хочу совсем полностью бросать. Ну одну-две сигаретки в день выкуривать.
jaroshelena Держусь уже больше года! Иногда снятся сны ужаса,что затянулась. Неужели опять начинать бросать!...Это был всего лишь сон! ...
fatman04 Курил 15 лет,дошёл до 2-х пачек в день.Как-то случайно посмотрел передачу про раковых больных.Подумал,что реально сам таким могу стать и перестал курить с половины того же дня.Не курю второй год и начинать не собираюсь.Самые тяжёлые первые 3 мес.Главное осознать и решить для себя то,что курить в этой жизни ты уже не будешь никогда.Это не легко,но вполне реально.
alexey_nosmoke Блин, законов то много, да соблюдать их сложно... 5 раз наподобии делал, все равно возвращался. Сейчас придумал тему лучше - ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ. Вроде куришь, и вроде безвредно! Там пар как из чайника вместо дыма (в котором самый яд) , а психологически тоже вроде привычку не бросаешь, т.к. процесс курения похож. Кто в Краснодаре уже бросил курить с помощью такой штуки? Поделитесь?
AlexeyNN отличные ролики! всё подмечено чётко!!! мне бы их раньше увидеть-я бы раньше бросил курить, а так всё лишь пол года не курю!!!
vika0376 мне про одну сигарету понравилось,прям про меня.теперь я бросила,точнее сказать Я НЕ КУРЮ!!!
Sofik Убеждать?? если человек сам не захочет бросить... его не убедишь...
pigon2003 надо приводить более убедительные мотивы. эти ролики - просто эмоции. надо УБЕЖДАТЬ, показывать ДЛЯ чего бросать. какое конкретно зло несет никотин. типа старой советской антирекламы никотина: "капля никотина убивает лошадь"...
ezulex Обязательно удастся!
warshtaner жалею сейчас о том,что вообще начал курить!надеюсь мне удастся сплясать,как в рекламе,и сказать:извини,не курю!!!!))))
milas это надо по центральному тв крутить с утра до начи..........
PavelVeselovskiy Классные и правильные промо ролики
pavel1000000ye Не курить здорово!!!)))
DianaValeolog здорово!! а еще будут??))))
Tramp_TM Закон №0 не начинай, и всего-то делов.
kmarodi Ролики очень убедительные, за наше будущее!
zakon2010 Ролики супер. Теперь еще больше желания и не начинать никогда!
kilo_bananov Классные ролики!
Andrei-80 Все верно на 100%
alkost я не курю с 9 января 2008 года. до этого не разу не бросал. стаж курения был 20 лет! просто бросил, без всяких там причуд ! теперь удивляюсь, зачем вообще курил?!!!
laplasion весьма содержательно и точно! страшно подумать, но я повелся на пропаганду!