Сера

Сера
Ввиду зловонного запаха при горении, сера считалась атрибутом потусторонних сил. Напрасные слухи. Это вещество необходимо человеку для поддержания здоровья тканей.
Сера известна человеку с незапамятных времен. Ее летучие соединения, обладающие неприятным запахом, обеспечили минералу дурную репутацию. Издавна сера считалась атрибутом потусторонних сил. В каждом из нас тоже есть немало “демонического”. На один килограмм веса человека примерно 2 грамма приходится на серу.
Зачем нужна?
После кальция и фосфора сера – третий наиболее распространенный минерал в организме человека. Каждая живая клетка содержит в себе серу, поскольку та входит в состав аминокислот метионина и цистеина – «строительных блоков» живого организма. Рецепт красоты
Ухудшение внешнего вида кожи, волос и ногтей говорит не только о дефиците серы. Узнайте, что должно включать в себя питание женщины, чтобы реклама косметики не вызывала чувство вины за несовершенную внешность.
Отуда берется?
Большинство людей получают достаточное количество серы, если едят пищу, содержащую как растительный, так и животный белок. Две из 20 основных аминокислот - метионин и цистеин - включают в себя серу.Сколько надо?
Для нормального функционирования организма взрослому человеку требуется 500-1000 мг серы в день.А если не хватает?
Недостаточность серы встречается крайне редко и только у тех, кто практически не получает белковую пищу. Особенно внимательными к составлению своего рациона надо относиться строгим вегетарианцам. Им необходимо регулярно потреблять растительную пищу, содержащую незаменимые аминокислоты. Симптомами дефицита серы выступают, в основном, проблемы с кожей и волосами. Нехватка вещества может также вызывать мышечные боли, нарушения в работе нервной системы, проблемы кровообращения, воспалительные реакции и снижение иммунитета.Что съесть?
Лучшие источники серы – постное мясо, птица, рыба, яйца, молоко и бобовые. На втором месте – чеснок, различные виды капусты, салат, водоросли и орехи.Самое важное
Сера необходима организму для поддержания здоровья всех тканей, так как она входит в состав аминокислот, необходимых для синтеза белка, а также коллагена и кератина. Недостаток серы встречается редко, человеку легко получит нужное количество этого вещества из белков растительного и животного происхождения.Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем