Почему пить кофе до завтрака может быть опасно?

Как отмечается в исследовании Университета Бата, крепкий кофе, выпитый натощак после бессонной ночи, нарушает биологический механизм, контролирующий уровень глюкозы крови. Таковы результаты эксперимента, к которому привлекли 29 здоровых мужчин и женщин.

Эксперимент проходил в три этапа. В рамках первого этапа добровольцы после нормального ночного сна на утро выпивали напиток с калорийностью, приближенной к среднестатистическому завтраку. В рамках второго этапа добровольцы имели прерывистый сон - их будили каждый час на пять минут. Утром они также принимали напиток. Третий этап предполагал отсутствие нормального сна ночью и употребление с утра крепкого черного кофе.

Ученые фиксировали резкие перепады в уровне глюкозы крови после каждого этапа. Выяснилось: одна ночь нарушаемого сна не приводит к сбоям в регулировании уровня глюкозы крови. Но если после такой ночи принимать крепкий черный кофе до завтрака, уровень глюкозы крови после завтрака повышается на 50%. Эксперты советуют пить утренний кофе только после приема пищи.

Источник: cambridge.org

Фото: pixabay.com

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем