БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Переизбыток соли натрия в пище
Солонка и картофельные чипсы далеко не всегда виноваты в избытке соли в организме человека. Большинство людей получают свою ежедневную порцию излишней соли из обычных продуктов питания, в которых содержится избыток натрия.

13 декабря 2013 года, 09:53

Солонка и картофельные чипсы далеко не всегда виноваты в избытке соли в организме человека. Большинство людей получают свою ежедневную порцию излишней соли из обычных продуктов питания, в которых содержится избыток натрия.

Исследователи утверждают, что современный человек потребляет приблизительно 3400 мг натрия в день, что в два раза превышает рекомендованную норму в 1500 мг.
Однако лишь малая часть этой избыточной соли берется непосредственно из солонки. Эксперты считают, что более 75% соли попадает в организм человека из пищевых продуктов, подвергшихся технологической обработке, или из ресторанной пищи.

«Переизбыток соли в нашем рационе связан скорее не с тем, что мы добавляем в еду, а с тем, что уже изначально в ней содержится» — говорит Линда Ван Хорн, доктор наук, дипломированный диетолог, исследователь-нутриционист Северо-Западного университета (США).

Чрезмерное потребление соли может привести к возникновению множества различных проблем со здоровьем, включая повышенное кровяное давление, сердечнососудистые заболевания и инсульт. Также избыток соли влияет на внешний вид человека, вызывая отечность, припухлость и мешки под глазами.

Своим исследованием ученые пытаются привлечь внимание к опасности, таящейся в высоком уровне натрия в обычных продуктах питания.

Фото: flickr.com




Добавить комментарий

Метки: Соль, Питание
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?