Здоровая еда борется с плохими генами

Не ищите оправданий полноте. С генетической склонностью к ожирению можно бороться здоровой диетой и физическими нагрузками.

С генетической склонностью к ожирению можно бороться здоровой диетой и физическими нагрузками, считают исследователи из Госпиталя Мириам в Провиденсе, США. По их мнению, гены, ответственные за накопление лишних жировых запасов, провоцируют потребление большего количества сладких и жирных продуктов. Это значит, что со склонностью к полноте можно бороться здоровым образом жизни. В рамках исследования более двух тысяч добровольцев рассказали о своих пищевых привычках, а также прошли генетическое исследование для выявления генов, связанных с ожирением. Выяснилось, что наличие генов, увеличивающих риск ожирения, связано с большим количеством потребляемой пищи, а также предпочтением жирных и сладких блюд. Ученые отметили, что люди с «плохими» генами потребляют как минимум на 100 ккал в день больше. По мнению исследователей, генетические факторы ожирения связаны с особенностями пищевого поведения. Это значит, что унаследованная склонность к ожирению – не приговор. Ее можно победить, если внимательно следить за питанием и уровнем физической нагрузки. Ранее ученые из Каролинского института в Швеции выяснили, что ген ожирения бессилен перед движением. Они подсчитали, что ежедневная физическая активность в течение часа или более позволяет предрасположенным к полноте людям сохранять здоровый вес. А американские исследователи считают, что регулярное употребление сладких и жирных продуктов может «включить» специальный ген, который заставляет тело накапливать лишние жировые запасы. Ученые рекомендуют сократить потребление жира и сахара и увеличить физическую активность всем – вне зависимости от предрасположенностей. Ведь именно нездоровая еда и малоподвижный образ жизни способствует распространению эпидемии ожирения во всем мире. Фото: Tobyotter

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем