БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Яблоки помогают снижать уровень холестерина
Всего два яблока в день позволят снизить уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

8 августа 2012 года, 07:53

Всего два яблока в день позволят снизить уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний, считают исследователи из университета Флориды в США. Они обнаружили, что эти фрукты способствуют значительному снижению холестерина в крови у женщин в период постменопаузы – группе, наиболее подверженной риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Ученые пригласили 160 женщин и разделили их на две группы. Первой предложили есть около 75 г сушеных яблок – эквивалент двух свежих. Второй – такое же количество чернослива. Каждый доброволец сдавал анализы крови каждые три месяца в течение одного года.

Через три месяца в группе, потреблявшей яблоки, уровень холестерина упал на девять процентов, а липопротеинов низкой плотности – на 16 процентов. Через полгода — на 13 и 26 процентов соответственно.

А чернослив не внес существенного изменения в уровень холестерина в крови у добровольцев на протяжении всего эксперимента.

По мнению ученых, риск развития инсульта и сердечных заболеваний у женщин после 50 лет резко возрастает именно из-за повышения уровня холестерина. Исследователи считают, что регулярное употребление яблок позволит снизить уровень холестерина и риск болезней.

Фото: rduta




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?