Спортивные напитки со спортом не дружат

Спортивные напитки со спортом не дружат

Спортивные напитки со спортом не дружат

«Спортивные» напитки, содержащие сахар, сводят на нет результат от занятий фитнесом. Отдайте предпочтение обычной воде.

«Спортивные» напитки, содержащие сахар, сводят на нет результат от занятий фитнесом, считают ученые из Оксфордского университета в Великобритании. В рамках эксперимента специалисты проверили состав 104 различных спортивных коктейлей. Выяснилось, что в одной бутылке известного спортивного напитка содержится более 260 ккал – практически столько же, сколько в сладком зерновом батончике. Среднестатистическому человеку потребуется около получаса интенсивного бега, чтобы потратить такое количество энергии. По мнению исследователей, регулярное употребление подобных напитков может свести на нет все усилия, приложенные к потере веса в спортивном зале. Так называемые «спортивные» напитки рекламируются как средство для повышения выносливости и улучшения спортивных результатов. Однако ученые рекомендуют утолять жажду после тренировки обычной питьевой водой. Она не увеличивает энергетическую ценность рациона за счёт пустых «сахарных» калорий и отлично освежает. Фото: Team Traveller

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем