Сладкоежкам нужно больше гулять

Короткая прогулка сокращает тягу к сладкому в два раза. Даже в стрессовых ситуациях.

Короткая прогулка в два раза сокращает тягу к сладкому даже в стрессовых ситуациях, считают исследователи из Университета Эксетера в Великобритании. Для исследования они пригласили 78 любителей шоколада. Добровольцев попросили отказаться от любимого лакомства на два дня, а затем смоделировали условия работы в офисе, разместив на столах неограниченные запасы шоколада. Экспериментальной группе предложили в течение 15 минут походить на беговой дорожке, а затем вернуться к «работе». Контрольная группа оставалась на «рабочих» местах постоянно. Кроме того, всем участникам предложили выполнить задачи разного уровня сложности. Выяснилось, что те, кто успел прогуляться перед выполнением заданий, съедали в два раза меньше шоколада, чем их «коллеги», оставшиеся на рабочих местах: 15 г сладости вместо 28 г. Кроме того, сложность задач и уровень стресса при их выполнении никак не сказывались на потреблении шоколада в обеих группах. “Мы знаем, что перекусы шоколадом и другими сладостями на работе превращаются в привычку, приводящую к увеличению веса, - говорят авторы исследования. - Мы привыкаем к тому, что сладкое дает заряд энергии и помогает справляться не только со стрессами, но и со скукой. Наше исследование показывает, что прогулка способна сократить потребление сладкого в два раза”. Иллюстрация: James C. MacAulay

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем