БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Шесть «соляных бомб»
Шесть наиболее распространенных продуктов, которые содержат большое количество соли, признаны самыми опасными для здоровья.

20 ноября 2012 года, 07:55

Специалисты Американской Ассоциации Сердца представили список самых опасных для здоровья продуктов питания. В него вошли шесть наименований, содержащих избыточное количество соли.

Согласно результатам исследований, «соленая шестерка» – это широко распространенные продукты, которые повышают риск развития инсульта и заболеваний сердца. По совам экспертов, приобретая эти товары в магазине, люди редко обращают внимание на состав.

Исследователи подсчитали, что основные источники натрия в рационе современного человека – это:

1. Хлеб и булочки. Один ломтик хлеба может содержать более 230 мг натрия, что составляет примерно 15 процентов дневной нормы этого вещества.

2. Колбасы и копченое мясо. Порция такого продукта может содержать более одного грамма натрия. Соль добавляется в копчености и мясные деликатесы, чтобы предупредить порчу продукта.

3. Пицца. Это не только слишком калорийное и жирное блюдо – в одном кусочке пиццы содержится до 760 мг натрия.

4. Продукты из птицы. Несмотря на то, что мясо птицы питательно и некалорийно, готовые люда из этого продукта часто пересолены.

5. Консервированные супы и супы быстрого приготовления. По подсчетам специалистов, в этих блюдах может содержаться до 940 мг на порцию.

6. Бургеры и готовые сэндвичи могут содержать до 1500 мг натрия.

Ученые отмечают, что избыток соли может навредить не только здоровью, но и внешнему виду человека. Большое количество натрия в рационе приводит к образованию мешков под глазами, а также отечности лица и рук.

Специалисты рекомендуют по возможности отказаться от готовых продуктов и полуфабрикатов и солить домашнюю пищу умеренно.

Фото: havankevin




Добавить комментарий

Метки: Соль, Рацион
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?