Шесть «соляных бомб»

Шесть «соляных бомб»

Шесть «соляных бомб»

Шесть наиболее распространенных продуктов, которые содержат большое количество соли, признаны самыми опасными для здоровья.

Специалисты Американской Ассоциации Сердца представили список самых опасных для здоровья продуктов питания. В него вошли шесть наименований, содержащих избыточное количество соли. Согласно результатам исследований, «соленая шестерка» – это широко распространенные продукты, которые повышают риск развития инсульта и заболеваний сердца. По совам экспертов, приобретая эти товары в магазине, люди редко обращают внимание на состав. Исследователи подсчитали, что основные источники натрия в рационе современного человека – это: 1. Хлеб и булочки. Один ломтик хлеба может содержать более 230 мг натрия, что составляет примерно 15 процентов дневной нормы этого вещества. 2. Колбасы и копченое мясо. Порция такого продукта может содержать более одного грамма натрия. Соль добавляется в копчености и мясные деликатесы, чтобы предупредить порчу продукта. 3. Пицца. Это не только слишком калорийное и жирное блюдо – в одном кусочке пиццы содержится до 760 мг натрия. 4. Продукты из птицы. Несмотря на то, что мясо птицы питательно и некалорийно, готовые люда из этого продукта часто пересолены. 5. Консервированные супы и супы быстрого приготовления. По подсчетам специалистов, в этих блюдах может содержаться до 940 мг на порцию. 6. Бургеры и готовые сэндвичи могут содержать до 1500 мг натрия. Ученые отмечают, что избыток соли может навредить не только здоровью, но и внешнему виду человека. Большое количество натрия в рационе приводит к образованию мешков под глазами, а также отечности лица и рук. Специалисты рекомендуют по возможности отказаться от готовых продуктов и полуфабрикатов и солить домашнюю пищу умеренно. Фото: havankevin

1 комментарий

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем