После мыслей о еде не хочется есть

После мыслей о еде не хочется есть

После мыслей о еде не хочется есть

Мысли о любимой еде могут помочь не есть ее. Если вы не боитесь собственных мыслей, то можете контролировать свое поведение.

Мысли о любимой еде могут помочь не есть ее, выяснили ученые из университета Карнеги-Меллон в Питтсбурге, США. Если постоянно представлять поедание любимого продукта, это включает природный механизм контроля потребления и помогает не переедать. Ученые утверждают, что попытки подавить мысли о любимой еде, чтобы воздержаться от нее, не работают. Зато мысли о конкретной еде вызывают своего рода привыкание, и съедаете вы уже меньше. Исследователи провели тесты на нескольких группах добровольцев, поставив перед ними разные задачи. Участники из первой группы должны были представлять, как они кидают деньги в отверстие для монет, а из второй - то как они отправляют себе в рот конфеты. В обеих группах эксперимент содержал в себе одинаковое количество повторений одних и тех же действий. Некоторые участники должны были представлять себе и монеты, и сладкое, в разных пропорциях. Позже ученые предложили участникам эксперимента сладости с разрешением есть их досыта. Результаты исследования показали, что те, кто во время эксперимента представлял себе конфеты, съели в два раза меньше сладкого, чем остальные участники. Позже ученые повторили эксперимент, заменив монеты кусками сыра. Эффект подтвердился: участники, представлявшие себе еду, снова съели в два раза меньше, чем остальные. Однако аппетит тех, кто думал о конфетах, не уменьшился по отношению к сыру, и наоборот. Это исследование подтверждает выводы, сделанные во время изучения механизма срывов у курильщиков. Свои привычки можно контролировать, и надо делать это сознательно. А попытки не думать о вредном к уменьшению его количества не приводят.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем