Подари себе жизнь: план питания для Марины Хлебниковой
Подари себе жизнь: план питания для Марины Хлебниковой
Марина Хлебникова пришла на программу с серьезными проблемами со здоровьем. Гастрольный образ жизни, стрессы и застолья привели к серьезным изменениям в работе поджелудочной железы.
Эти изменения зашли так далеко, что Марину в любой момент мог ждать приступ острого панкреатита – воспаления поджелудочной железы. Такие приступы нередко заканчиваются смертью. Менять образ жизни певице следовало немедленно.
Поджелудочная железа – не единственная проблема певицы. Обследование показало наличие запущенного остеопороза. Следовательно, проблема восстановления костной ткани стояла достаточно остро.
Программа питания
Во-первых, Марину пришлось приучить к режиму питания. Певица ела два раза в день с большим интервалом между приемами пищи. Пытаясь подстроиться под такой ритм, поджелудочная железа выделяет столько фермента, что в отсутсвие еды начинает переваривать сама себя. Я назначила Марине дробное питание.Чтобы поддержать новое начинание, мы подарили певице целый блок контейнеров для еды. Набор ланчбоксов поможет соблюдать режим даже в случае гастролей и долгой работы в студии. Кроме того, певице пришлось полностью отказаться от алкоголя.
Для восстановления костной ткани мы рекомендовали Марине следующий набор продуктов: нежирный творог, диетическую куриную грудку, отруби, рыбу и бобовые.
Срыв
Поначалу Марина строго соблюдала режим и брала диетическую еду на работу. Однако через некоторое время началась запись новой песни. Времени у Марины катастрофически не хватало, и два дня подряд она забывала взять в студию контейнеры и перекусывала печеньем и сладкой газировкой. Нам пришлось показать певице, к чему может привести пренебрежение режимом питания в ее ситуации. Раньше в случае острого панкреатита лечили «голодом, холодом и покоем». Сейчас разработаны специальные препараты для внутривенного питания в таких случаях. Вот и мы положили Марину на 12-часовое питание под капельницей.
Половина суток, проведенная в одной позе, когда невозможно повернуться, показали Марине, что соблюдение режима питания – не самое страшное и утомительное, что может с ней произойти. Тем более, что нарушения работы поджелудочной железы помимо всего чреваты и диареей, что для гастрольной жизни очень неудобно.