Подари себе жизнь: советы по питанию

Подари себе жизнь: советы по питанию

В нашей программе «Подари себе жизнь» мы помогаем знаменитостям вернуть утерянные годы, которые они сами у себя украли, ведя нездоровый образ жизни и неправильно питаясь.

Программа изобилует простыми советами и наглядными примерами того, как вести здоровый образ жизни. Некоторые из этих советов, которые мы давали звездам, относились к их рациону, но полезны они будут всем нашим читателям.

Против диабета с Георгием Мартиросьяном

Артист Георгий Мартиросьян оказался на грани заболевания диабетом благодаря привычному питанию. Уровень сахара в крови, как и у многих его сверстников, оказался очень высоким. Георгию мы предложили специальную программу профилактики диабета.

Во-первых, ему пришлось отказаться от всего сладкого. Георгий и сам понимал, что любимое варенье ему не полезно, и поставил его на самую недоступную полку в холодильнике. Однако выбросить пришлось и остальные cладости. Взамен мы предложили любителю сладкого печеные яблоки, чернику и цитрусовые. Они при диабете не опасны.

Также Георгию пришлось отказаться от сыров, которые содержат очень много жира, и всяческих колбас. Взамен мы наполнили рацион зелеными овощами, которые содержат витамины группы В и селен, необходимые для нормализации уровня сахара в крови. Ну и, разумеется, рекомендовали полный отказ от алкоголя, который для диабетика – смертелен.