Подари себе жизнь: советы по питанию для героев нового сезона

Подари себе жизнь: советы по питанию для героев нового сезона

Когда речь заходит о здоровье, оказывается, что звездные участники программы «Подари себе жизнь» ничем не отличаются от обычных людей. Нашим известным подопечным так же, как и всем остальным, трудно менять сложившийся образ жизни, особенно – свое отношение к питанию.
Зато звездам, как и обычным людям, проще понять азы здорового питания не в теоретических выкладках, а на наглядном примере. Вот несколько примеров, которые могут пригодиться каждому.

Сколько нужно воды?

Перед встречей с Аркадием Укупником я внимательно изучила его дневник питания и обнаружила, что певец пьет очень мало воды.

Ежедневная норма для человекаоколо двух с половиной литров. Певец пил в два с половиной раза меньше.

Артист утверждал, что ему больше и не надо. Пришлось показать Аркадию, зачем человеку нужно пить воду, и как недостаток воды связан со здоровьем.

Мы взяли прямоугольный аквариум объемом около 90 литров (таков в среднем объем человеческого тела) и на 90 процентов заполнили ее водой. Ведь человек тоже почти на 90 процентов состоит из воды.

На прозрачной стенке нашего «прямоугольного человека» были написаны проблемы со здоровьем. Они были указаны в том порядке, в котором нехватка жидкости сказывается на организме.

Пока вода постепенно уходила из емкости через кран, Аркадий наблюдал, как уровень воды достигает отметок «преждевременное старение», «гипертония», «мочекаменная болезнь», «атеросклероз», «иммунные заболевания», «тромбоз», «инфаркт» и «инсульт».

Впечатленный увиденным, Аркадий пообещал, что каждые два часа будет выпивать стакан воды.