Орехи продлевают жизнь.
Орехи продлевают жизнь.
По результатам крупнейшего исследования было выяснено, что люди, ежедневно съедающие немного орехов, живут дольше, чем те, кто не употребляет их совсем.
По результатам крупнейшего исследования было выяснено, что люди, ежедневно съедающие немного орехов, живут дольше, чем те, кто не употребляет их совсем. Ученые из Института рака, Объединенного медицинского центра Бригэма и Гарвардского института общественного здравоохранения пришли к такому выводу, проанализировав данные почти 120 000 человек, собранные более чем за 30 лет. Анализ также показал, что люди, регулярно употребляющие орехи, стройнее, чем те, кто не ест орехи, и оставил в прошлом бытующее мнение, что прием в пищу орехов ведет к увеличению веса. Ведущий автор исследования Чарльз Фукс, директор Центра лечения опухолей желудочно-кишечного тракта при Институте рака и профессор медицины в Гарвардской медицинской школе, и его коллеги также рассмотрели, как присутствие или отсутствие орехов в рационе влияет на причину смерти. Профессор Фукс говорит: «Наиболее очевидным положительным результатом стало уменьшение на 29% количества смертей от заболеваний сердца - основной причины смерти в мире. Однако, мы также зафиксировали значительное снижение (11%) риска смерти от рака». Помимо прочего, команде удалось выяснить, что уменьшение риска смерти было одинаковым при употреблении орехов, которые растут на деревьях (таких как кешью и бразильские орехи), и земляных орехов (арахиса), которые растут под землей. К другим видам лесных орехов относятся миндаль, фундук, макадамия, пекан, кедровые орехи, фисташки и грецкие орехи. Результаты исследования показали, что употребление всего горсти орехов в день может привести к увеличению продолжительности жизни и даже снизить риск смерти от заболеваний сердца и рака. Фото: flickr.com
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем