Недостаток мяса в рационе молодых людей может вызывать психические расстройства

Недостаток мяса в рационе молодых людей может вызывать психические расстройства

Недостаток мяса в рационе молодых людей может вызывать психические расстройства

Для сохранения нормального психического здоровья молодые люди в возрасте от 18 до 29 лет должны включать в свой рацион мясо.

Для сохранения нормального психического здоровья молодые люди в возрасте от 18 до 29 лет должны включать в свой рацион мясо. К такому выводу пришли ученые из Соединенных Штатов Америки. Также ученые отмечают, что занятия спортом оказывают положительное влияние на психическое состояние молодых людей.

Сотрудники Университета Бингемтона считают, что колебание настроения молодых людей зависит от концентрации в головном мозге соединений-нейропередатчиков. А количество нейропередатчиков значительно возрастает от употребления белковых продуктов, в особенности мяса.

Мясо и спортивные тренировки способствуют образование гормонов, отвечающих за хорошее настроение, среди них серотонин и дофамин. Ученые говорят о том, что употреблять мясо необходимо не менее трех раз в неделю, так же как и заниматься спортом.

Источник: http://zeenews.india.com/health/less-meat-consumption-and-exercise-may-cause-mental-distress-in-youngsters-2065813

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем