БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
И витаминов бывает много
Ученые ставят под сомнение утверждение о том, что витамина D много не бывает. Его избыток опасен так же, как и дефицит.

13 июня 2012 года, 07:09

Витамин D – не только витамин, но и гормон. Он участвует в усвоении кальция – важнейшей составляющей костной ткани и эмали зубов. Кроме того, он полезен в борьбе с сердечными заболеваниям, депрессией и даже некоторыми видами рака.

По мнению ученых, регулярное потребление витамина D помогает защититься от преждевременной смерти. Однако исследователи из Университета Копенгагена в Дании считают, что его избыток опасен так же, как и дефицит.

Ученые собрали образцы крови почти 250 тысяч датчан, обращавшихся за медицинской помощью, и проанализировали ее состав. Выяснилось, что преждевременно умирают как люди с низким уровнем витамина D, так и те, кто потребляют его в большом количестве.

Так, содержание витамина D в крови менее 10 ммоль на литр повышает риск смерти в 2,31 раз. А повышение этого уровня более 140 ммоль на литр – почти в полтора.

Ученые ставят под сомнение утверждение о том, что витамина D много не бывает, и рекомендуют внимательнее относиться к приему поливитаминных препаратов.

По мнению исследователей, достаточное и одновременно безопасное для здоровья количество витамина D можно получить, соблюдая правила безопасного пребывания на солнце и потребляя рыбу, морепродукты и другие натуральные источники этого витамина.

Фото: NathanaelB




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?