И витаминов бывает много
И витаминов бывает много
Ученые ставят под сомнение утверждение о том, что витамина D много не бывает. Его избыток опасен так же, как и дефицит.
Витамин D – не только витамин, но и гормон. Он участвует в усвоении кальция – важнейшей составляющей костной ткани и эмали зубов. Кроме того, он полезен в борьбе с сердечными заболеваниям, депрессией и даже некоторыми видами рака. По мнению ученых, регулярное потребление витамина D помогает защититься от преждевременной смерти. Однако исследователи из Университета Копенгагена в Дании считают, что его избыток опасен так же, как и дефицит. Ученые собрали образцы крови почти 250 тысяч датчан, обращавшихся за медицинской помощью, и проанализировали ее состав. Выяснилось, что преждевременно умирают как люди с низким уровнем витамина D, так и те, кто потребляют его в большом количестве. Так, содержание витамина D в крови менее 10 ммоль на литр повышает риск смерти в 2,31 раз. А повышение этого уровня более 140 ммоль на литр – почти в полтора. Ученые ставят под сомнение утверждение о том, что витамина D много не бывает, и рекомендуют внимательнее относиться к приему поливитаминных препаратов. По мнению исследователей, достаточное и одновременно безопасное для здоровья количество витамина D можно получить, соблюдая правила безопасного пребывания на солнце и потребляя рыбу, морепродукты и другие натуральные источники этого витамина. Фото: NathanaelB
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем