Средиземноморская диета полезна для кишечника

Короткоцепочечные жирные кислоты из средиземноморской диеты очень полезны для здоровья кишечника

Новое исследование, опубликованное в журнале Gut, обнаружило причину того, что средиземноморская диета полезна для кишечника и его микрофлоры.

По словам авторов исследования, в котором приняло участие 153 человека, диета, в которой много фруктов, овощей, рыбы и прочих морепродуктов, богата так называемыми короткоцепочечными жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными и противораковыми средствами. Работа показала, что придерживающиеся средиземноморской диеты менее всего страдают заболеваниями кишечника. Также для кишечника показана вегетарианская диета, и даже веганская, однако в данном случае нужно помнить, что чем строже вегетарианство, тем сложнее подобрать сбалансированный по витаминам, микроэлементам и незаменимым аминокислотам рацион. Так, к примеру, в растительной пище вообще не содержится витамин B12.

http://www.medicalnewstoday.com/articles/300073.php

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем