Чтобы не полнеть – соблюдайте режим

Чтобы не полнеть – соблюдайте режим

Чтобы не полнеть – соблюдайте режим

Калорийные продукты не придется исключать из меню, если соблюдать режим питания и есть их в определенное время.

Калорийные продукты не придется исключать из меню, если есть их в определенное время, считают ученые из Еврейского университета в Иерусалиме, Израиль. Строгий режим питания, по их мнению, полезен для обмена веществ и помогает организму сжигать жир. В течение 18 недель исследователи проводили эксперимент на четырёх группах мышей. Половина зверьков ела пищу с высоким содержанием жиров: одна группа – строго по часам, вторая – без ограничений. Оставшимся животным давали маложирную пищу: по режиму и хаотично в течение дня. Все четыре группы прибавили в весе в течение эксперимента, но мыши, которые ели жирную пищу строго по часам, поправились меньше, чем зверьки, которые питались маложирной едой в свободном режиме. У них масса тела была на 12 процентов меньше, уровень холестерина на 21 процент ниже, а чувствительность к инсулину почти в полтора раза выше, чем у животных, которые не соблюдали режим и потребляли мало жиров. Ученые говорят, что тщательное планирование режима питания без ограничений в диете может оказаться полезным для предотвращения ожирения и у людей. Фото: karolajnat

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем