БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы





Новости — Движение


Хорошие мышцы – хорошие кости
Все еще сомневаетесь, зачем нужны силовые тренировки? Ответ прост: развитые мышцы помогают сохранить здоровье костей.
5 июля 2012 года, 07:12

Тай-чи увеличивает объем мозга
Нечем заняться на пенсии? Занятия тай-чи увеличивают объем мозга и улучшают функции памяти даже в старшем возрасте.
3 июля 2012 года, 07:47

Нордическая ходьба поможет сердцу
Нордическая ходьба – идеальный вид физической нагрузки для людей с сердечной недостаточностью.
31 мая 2012 года, 07:00

Упражнения побеждают наследственность
Физические нагрузки снижают риск гипертонии даже у тех, кто имеет наследственную предрасположенность к ней.
29 мая 2012 года, 07:00

Бег продлевает жизнь
Хотите жить долго? Занятия бегом увеличивают продолжительность жизни женщин на пять лет, а мужчин – на шесть.
22 мая 2012 года, 07:00

Зарядка от гипертонии
Физические упражнения помогают снизить смертность среди людей, страдающих гипертонией.
18 мая 2012 года, 08:17

Больше повторений – больше мышц
Чтобы увеличить мышечную массу, необязательно заниматься натренажерах с большим весом. Легкие веса тоже подойдут.
16 мая 2012 года, 05:58

Бороться с маразмом никогда не поздно
Физическая активность снижает риск развития болезни Альцгеймера, даже если начать заниматься после 80 лет.
12 мая 2012 года, 09:57

Тай-чи для бабушек и дедушек
Занятия тай-чи идеально подходят в качестве физической активности для людей старшего возраста.
20 апреля 2012 года, 08:10

Вставать полезно
Перерывы в сидячей работе уменьшают риск преждевременной смерти. Отойдите от рабочего стола прямо сейчас.
11 апреля 2012 года, 08:28

Сидишь – здоровью вредишь
Чтобы уменьшить вред от сидячего образа жизни, придется серьезно постараться. Часа упражнений в день, увы, недостаточно.
5 апреля 2012 года, 09:08

Пешком – от телевизора
Любовь к телевизору усугубляет генетическую склонность к ожирению. Зато часовая прогулка снижает этот риск в два раза.
29 марта 2012 года, 07:27

Сидящие дамы страдают диабетом
Сидячий образ жизни наиболее опасен для женщин. У слабого пола он вызывает склонность к развитию диабета второго типа.
15 марта 2012 года, 08:30

Мало двигаетесь – плохо работаете
Недостаток движения опасен не только для физического здоровья – он приводит к проблемам на работе.
12 марта 2012 года, 08:01
1
5 6
7
8 9
14

ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?