Зарядка на улице для тела и души
Зарядка на улице для тела и души
Физическая активность на свежем воздухе полезна не только для тела, но и для души, делая отношение к жизни более позитивным.
Физическая активность на свежем воздухе полезна не только для тела, но и для души, считают учёные из университетов Эксмура и Плимута в Великобритании. Обзор существующих исследований показал, что от любых занятий для душевного здоровья будет больше пользы, если они пройдут не в помещении. Исследователи проанализировали данные из ряда источников, содержащих информацию о 833 взрослых британцах. Выяснилось, что физические упражнения на природе связаны с улучшением психического состояния участников экспериментов. Они отмечали большую активность, энергичность и позитивное отношение к жизни. А чувства злости, растерянности и депрессии у них значительно снижались. Кроме того, добровольцы сообщали, что они получили большее удовольствие от активного отдыха на природе, и собираются повторять его в будущем. Кстати, американские исследователи считают, что пребывание на природе вообще позволяет человеку почувствовать себя “более живым” – энергичным и устойчивым к физическим недугам. Причем, для значительного улучшения состояния человеку достаточно всего пяти минут в день, проведенных на природе.
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем