Ученые рассказали, почему важно ерзать на стуле во время работы
Ученые рассказали, почему важно ерзать на стуле во время работы
Постоянная смена позы и ерзанье на стуле положительно сказывается на здоровье человека
Постоянная смена позы и ерзанье на стуле положительно сказывается на здоровье человека, сообщает портал BHG. Для подтверждения данного тезиса было проведено исследование, в рамках которого группу молодых людей попросили посидеть на стуле три часа, но при этом так, чтобы одна нога стояла на полу, а вторая болталась каждые несколько минут.
По окончанию времени ученые оценили кровоток в каждой ноге. В результате, нога которая не двигалась имела сниженный приток крови по сравнению со второй, которой добровольцы двигали. Ученые призывают чаще двигаться и менять позу во время продолжительной сидячей работы.
Это необходимо для снижения риска атеросклероза сосудов и повышения давления. Специалисты призывают периодически делать разминку ног, а также легкую гимнастику хотя бы в сидячем положении.
Источник: https://www.bhg.com.au/fidgeting-is-good-for-you
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем