БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
С горы с ветерком
Как только на склонах ложится снег, на спусках появляются давние соперники – лыжники и сноубордисты
29 ноября 2013 года, 16:52

Как только на склонах ложится снег, на спусках появляются давние соперники – лыжники и сноубордисты. И хотя современных любителей зимних склонов объединяет терпимость друг к другу, в кафе на горном склоне все равно не раз можно услышать ехидные шутки эпатажных бордеров в адрес «чопорных» лыжников, и наоборот. А специалисты любят отмечать принципиальные отличия этих двух «братских» видов спорта.

Прежде всего, начинающего райдера должно интересовать, в какие финансовые траты встанет ему облачиться в снаряжение. По подсчетам объективных экспертов горнолыжное снаряжение выходит примерно на 5 тысяч рублей дороже, чем экипировка сноубордиста, хотя и то, и другое сегодня сильно недешево. Разница в цене обусловлена тем, что в снаряжение лыжника входит большее количество предметов. Помимо общих пунктов экипировки у лыжника есть палки. Но есть еще и вопрос моды. Для горных лыж одежда более разнообразна и имеет больший размах в ценовых категориях. Что касается вех остальных затрат, то они относятся уже не столько к спорту, сколько к склону. На одном спуске и лыжник, и бордер в одинаковых финансовых условиях.

Приступая к занятиям на горных лыжах или на сноуборде, необходимо собрать полный комплект снаряжения и защиты. Сюда помимо непромокаемой одежды входит горнолыжный шлем, маска (если дело происходит в горах), защитные шорты с пластиковыми вставками, ботинки с креплениями, доска или лыжи, а также палки – для лыжников. Все это индустрия спортивного снаряжения предлагает в широчайшем ассортименте, на разные уровни мастерства. Правда в том, что чем больше райдер поднимает свой уровень, тем больше вложений требует его экипировка. Но от этого никуда не деться.

Различается время освоения сноуборда и горных лыж. В первую неделю на склоне начинающий лыжник может уже вовсю получать удовольствие, покоряя несложные трассы. А вот начинающий бордер будет, в основном, падать, вставать и снова падать. Как правило, требуется около трех недель, чтобы освоить сноуборд на самом легком уровне. Поэтому специалисты советуют тем, кто решил отдохнуть и не углубляться в спорт, выбрать именно лыжи. По крайней мере, отпуск на горном курорте запомнится покатушками, а не только часами падений с доски. Но совсем другое дело, если человек решил заняться сноубордингом серьезно. Как только позади остаются первые недели обучения, сноуборд становится более привлекательным, так как достичь среднего уровня мастерства на нем можно гораздо быстрее, чем на горных лыжах.

Чем же отличается характер движения на двух этих разных снарядах? В первую очередь, лыжи привычнее и оттого проще. Человек использует всю ту моторику, которую задействует при ходьбе. Ноги и руки страхуют друг друга, свобода движений позволяет чувствовать себя увереннее. Сноуборд же, в свою очередь, предлагает совершенно новые движения и нагрузки. Из-за того, что ноги прочно закреплены на доске, новичку бывает тяжело подняться после падения. Однако, опытные бордеры преодолевают эту проблему на раз. Неудобно вначале бывает следить за происходящим на склоне, находясь постоянно боком к направлению движения. В этом плане лыжи опять же консервативнее и привычней: там райдер стоит лицом к склону. Характер падений тоже различается. При катании на доске больше всего страдают колени и копчик, бордер падает либо вперед, либо назад. Защита немного смягчает удары. А вот горнолыжник, если не успеет вовремя мягко приземлиться на бок или снизить скорость, падает, как попало, и часто получает тяжелые травмы из-за скручивания ноги, когда лыжа не отстегивается. Тем не менее, лыжники статистически падают реже.

Еще одно различие лыж и сноуборда кроется в движении по ровной поверхности. Склон частенько перемежается с горизонтальными участками, где лыжник без проблем пройдет шагом, даже если не успел набрать скорость на предыдущем отрезке. А вот бордеру придется либо выстегиваться из доски и идти пешком, либо совершать тяжелые неудобные прыжки, стараясь добраться до склона. Однако опытные райдеры эту проблему решают легко, успевая достаточно разогнаться для преодоления плато.

Важным критерием в выборе снаряда является скорость. Любителям адреналина стоит предпочесть лыжи, так как средняя скорость на них все же больше, чем на доске. Но для тех, кто боится высоких скоростей, предпочитая созерцание и выполнение фигур, подойдет сноуборд. Рекордными на сегодня являются скорости 201 км/ч (на доске) и 250 км/ч (на лыжах).

Часто в выборе того или иного вида спорта определяющим становится не логика, а чисто эмоциональные причины. Ведь у каждого снаряда есть свой сложившийся имидж. Горные лыжи имеют флер респектабельности и консерватизма. Человек состоятельный, имеющий статус и положение скорее предпочитает горные лыжи. А вот молодежь, стремящаяся к свободе самовыражения, выбирает бесшабашный (по ощущению) сноуборд, заявляя о себе эпатажным весельем и костюмами. И хотя сейчас и в горные лыжи, и в сноуборд приходят люди всех возрастов, имидж остается имиджем, все также влияя на выбор многих людей.

Однако зимние виды спорта – это не просто модное развлечение. Это еще и важный шаг на пути к оздоровлению организма. Конечно, любой спорт – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Конкретно же зимние виды спорта очень плодотворно воздействуют на органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат и повышают иммунитет человека.

Горные лыжи и сноуборд связаны с силовыми нагрузками. При спуске с горы тело человека находится в постоянном напряжении, работают практически все группы мышц. Но особенно интенсивно задействованы мышцы живота и бедер, рук и ног, поскольку человек на спуске должен каждую секунду удерживать равновесие и на склоне, и на снаряде. В связи с этим сноубординг и горные лыжи считаются отличным способом похудеть. За час езды на них можно потерять от 400–500 калорий. Скоростной спуск способствует укреплению вестибулярного аппарата, а адреналин вызывает бурю эмоций, которые позитивно сказываются на психическом благополучии человека, избавляя от депрессий и хандры.

Однако важно помнить, что серьезные спортивные нагрузки противопоказаны людям с рядом заболеваний. Вирусные инфекции, тяжелые травмы, послеоперационный период, болезни суставов – все это должно остановить человека от занятий столь экстремальными зимними видами спорта. Беременным также стоит отказаться на время от горных лыж и сноубординга. Но даже самый здоровый человек должен ответственно относиться к своему организму, впервые вставать на лыжи или сноуборд нужно под присмотром опытного инструктора. Иначе, даже имея ловкость и силу, не избежать обидных и ненужных травм.




Добавить комментарий
Автор статьи:

Метки: Спорт, Лыжи
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
В каких ситуациях Вы носите медицинскую маску?