Велосипед отсрочит полноту
Велосипед отсрочит полноту
Небольшое увеличение нагрузки при езде на велосипеде помогает женщинам контролировать вес перед наступлением менопаузы, считают американские исследователи.
Небольшое увеличение нагрузки при езде на велосипеде помогает женщинам контролировать вес перед наступлением менопаузы, считают исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США. Они обнаружили, что всего пять дополнительных минут на велосипеде позволяют контролировать вес женщинам на пороге менопаузы. Ученые проверили уровень физической активности и колебания веса более чем у 18 тысяч женщин в 1989 и 2005 годах. Результаты исследования показали, что принявшие в исследовании американки набрали в среднем 9,3 кг веса за 16-летний период. Хотя все обследованные женщины набирали вес по мере старения, увеличение веса у некоторых ограничилось не более чем 5 процентами от первоначальной массы тела. Выяснилось, что ездившие на велосипеде более 4 часов в неделю на 26 процентов реже превышали эту границу. По мнению авторов исследования, его результаты показывают: увеличение времени, проведенного в седле велосипеда, уменьшает прирост веса с годами. «Чем больше женщина проводит времени на велосипеде — тем лучше», - делают вывод ученые в журнале Archives of Internal Medicine.
