В Орле прошел региональный этап Спартакиады пенсионеров России
В Орле прошел региональный этап Спартакиады пенсионеров России
В августе 2021 года в Белгороде состоится VII Спартакиада пенсионеров России.
Для подготовки к участию в Орле на Центральном стадионе им. В.И. Ленина провели региональный этап соревнований. В соревновании приняли участие 26 команд по 8 человек, то есть более 200 пенсионеров из города Орла и районов области. Участники соревновались по 7 видам программ: легкая атлетика, дартс, плавание, пулевая стрельба, настольный теннис, шахматы, комбинированная эстафета.
Победители в общекомандном первенстве:
1 место — команда Заводского района г. Орла;
2 место — команда Болховского района;
3 место — команда Орловского района.
Сотрудники центра Общественного здоровья и медицинской профилактики города Орла общались с участниками соревнований на тему вакцинопрофилактики от COVID-19, отвечали на вопросы о здоровом образе жизни.
Заметим, что регулярные нагрузки в пожилом возрасте способствует увеличению независимости в ежедневных делах, развивают гибкость и баланс, снижают вероятность травм и падений. Не забывайте начинать занятия с разминки в течение 5-10 минут. Если для вас нагрузки непривычны - начинайте с занятий в течение 10 мин и постепенно за 2-3 недели увеличивайте продолжительность до 30 мин/день.
Физическая активность замедляет процесс старения, а пользу от занятий пожилые начинают получать, как только встают со своего кресла.
Поздравляем победителей и участников соревнования и напоминаем о важности и пользе физической активности в пожилом возрасте.
