Найден способ индивидуально прогнозировать эффективность упражнений

Найден способ индивидуально прогнозировать эффективность упражнений

В исследовании, проведенном учеными из Медицинского центра Beth Israel Deaconess (BIDMC), изучили взаимосвязь между физической активностью и общим состоянием здоровья, а также причины, от которых зависит эффективность упражнений у разных людей.

«Известно о пользу физической активности, но существуют различия в реакции пациентов на одни и те же упражнения. Например, у одних повышается выносливость, а у других - уровень сахара в крови», - сказал автор исследования Роберт Э. Герштен, доктор медицины, руководитель отделения сердечно-сосудистой медицины BIDMC. «По исходным клиническим данным человека не всегда возможно предсказать, какие пациенты с большей вероятностью получат максимальную пользу и повышение выносливости от тренировок».

Исследователи изучили у 650 взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни, уровень 5000 белков в крови, исходно и после 20 недель тренировок для улучшения выносливости.

«Нам было интересно изучить белки крови для оценки влияния тренировок, так как известно, что упражнения стимулируют секрецию химических веществ, которые попадают в кровоток и влияют на отдаленные органы», - рассказали авторы исследования.

Отобрали 147 белков в крови, которые до периода тренировок были связаны с кардиореспираторной выносливостью и коррелировали с максимальным потреблением кислорода (МПК или VO2max). Другой набор из 102 белков совпадал с изменением VO2max у пациентов после завершения программы упражнений.

«Мы определили белки, отражающие состояние костей, мышц и кровеносных сосудов, которые связаны с кардиореспираторной подготовкой и никогда ранее не были связаны с реакцией на физические упражнения», - сказал Герштен, директор программы по геномике и кардиометаболическим заболеваниям в BIDMC.

Исследователи разработали шкалу уровней белков для оценки прогноза тренированности человека или изменения VO2max. Например, шкала позволяет выявить людей, которые не смогли улучшить кардиореспираторную выносливость, несмотря на участие в стандартной программе тренировок. «По исходному уровню некоторых белков можно лучше предсказать, как пациенты будут реагировать на тренировки, по сравнению с использованием обычных клинических сведений о пациенте», - сказал Герштен.

«Мы составили подробный список новых показателей крови, который дает дополнительную информацию о биологии фитнеса и адаптации к физическим нагрузкам, а также позволяет прогнозировать индивидуальные реакции на определенный режим тренировок», - сказал Герштен. «Конечно, ни одна таблетка никогда не сможет заменить разнообразие преимуществ физических нагрузок. Наше исследование помогает создать дорожную карту для дальнейшего изучения возможности индивидуального подбора тренировок». В дальнейших исследованиях планируют изучить более широкие группы населения и уточнить взаимодействия различных белков до и после тренировки.

Источник: Jeremy M. Robbins, Bennet Peterson, Daniela Schranner, Usman A. Tahir, Theresa Rienmüller, Shuliang Deng, Michelle J. Keyes, Daniel H. Katz, Pierre M. Jean Beltran, Jacob L. Barber, Christian Baumgartner, Steven A. Carr, Sujoy Ghosh, Changyu Shen, Lori L. Jennings, Robert Ross, Mark A. Sarzynski, Claude Bouchard, Robert E. Gerszten. Human plasma proteomic profiles indicative of cardiorespiratory fitness. Nature Metabolism, 2021; DOI: 10.1038/s42255-021-00400-z. https://www.sciencedaily.com/releases/2021/05/210527112436.htm

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем