Упражнения для уверенности в себе

Физическая нагрузка позволяет тучным подросткам стать здоровее и обрести уверенность в себе.

Физическая нагрузка позволяет тучным подросткам стать здоровее и обрести уверенность в себе, считают исследователи из Университета Оттавы в Канаде. Учёные давно заметили, что ожирение в любом возрасте приводит к проблемам со здоровьем. Кроме того, избыточный вес вызывает неудовлетворенность собственным телом, социальную отчужденность и низкую самооценку. Канадские исследователи решили проверить, как физическая нагрузка влияет на самооценку подростков с лишним весом. Для эксперимента они пригласили добровольцев в возрасте от 12 до 17 лет, страдающих ожирением. В течение десяти недель подростки по собственному выбору тренировались на велотренажёрах или при помощи интерактивных спортивных видеоигр, заставляющих активно двигаться. Выяснилось, что умеренная физическая нагрузка позволила подросткам изменить отношение к собственному телу и наладить общение со сверстниками и взрослыми. По мнению учёных, даже анаэробные упражнения умеренной интенсивности, которые не приводят к серьезному снижению веса, улучшают психологическое здоровье подростков. Фото: Camp ASCCA

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем