Упражнения для каблуков: встаем на носки

Разведите в стороны и одновременно привстаньте на носочки и зафиксируйте тело в этом положении. Потом опуститесь вниз и сведите вместе пятки, а потом и пальцы. Повторите несколько раз, стараясь держать при этом спину как можно ровнее.