Упражнения для каблуков: перекат одной стопой

Перекат стопы можно выполнять и одной ногой, а стопу второй оставить на полу. При этом перекат стопы сделайте более выраженным — от самых кончиков пальцев до края пятки, прокатывая по полу наружную часть стопы.