Упражнения для каблуков: наклоны к ногам в упоре

Упритесь ногами в стену или другой неподвижный предмет. Наклоняйтесь вперед и коснитесь вытянутых на себя пальцев стоп. Зафиксируйте ненадолго положение, ухватившись руками за стопы. Старайтесь при этом не сгибать ноги в коленных суставах.