Упражнения для беременных: дыхательные упражнения на боку

Дыхательное упражнение. Лежа на боку, слегка согните в колене «нижнюю» ногу, а «верхнюю» выпрямите. Поднимите свободную руку вверх с максимальной амплитудой на вдохе и опустите на выдохе.