Тренированное сердце – активный мозг

Тренированное сердце – активный мозг

Тренированное сердце – активный мозг

Упражнения, стимулирующие сердечную деятельность, позволяют снизить риск развития старческого слабоумия или задержать его наступление.

Упражнения, стимулирующие сердечную деятельность, позволяют снизить риск развития старческого слабоумия или задержать его наступление, считают специалисты из клиники Майо в США. Они выяснили, что активное снабжение мозга кислородом позволяет замедлить его дегенерацию. Исследователи проанализировали результаты более чем 1600 работ, посвященных влиянию физической нагрузки на здоровье человека. Ученые отмечают, что анализ процессов в головном мозге доказывает благоприятное воздействие физических упражнений на работу нервных клеток. Кроме того, исследования на животных демонстрируют, что упражнения способствуют процессу нейропластичности – образования в головном мозге новых нервных связей. Физическая нагрузка также положительно влияет на сохранение познавательных способностей в пожилом возрасте как у людей, так и у животных. По мнению исследователей, физическая нагрузка в любом возрасте – хороший способ сохранить не только физическое здоровье, но и улучшить функции мозга. Это вовсе не означает, что человеку необходимо регулярное посещение спортивного зала. Для стимуляции кровообращения и питания мозга кислородом учёные считают достаточной такие нагрузки, как ходьба, катание на велосипеде или работа на даче и по дому.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем