Тренажеры для мышц и мозга

Тренажеры  для мышц и мозга

Тренажеры для мышц и мозга

Кардионагрузки и силовые тренировки благотворно влияют на состояние головного мозга, улучшая рост нервных клеток и их функционирование.

Кардионагрузки и силовые тренировки благотворно влияют на состояние головного мозга, считают исследователи из Университета Иллинойса, США. Они полагают, что физические нагрузки могут поддерживать здоровье нервной системы и познавательные способности человека на протяжении всей жизни. Исследователи обобщили результаты 111 последних работ, посвященных влиянию физической нагрузки на здоровье людей с детства до пожилого возраста. Результаты обзора показывают, что кардионагрузки очень важны в детском возрасте, так как помогают ребенку развить познавательные способности. Например, отсутствие физической активности связано с более низким уровнем успеваемости. Кроме того, регулярные занятия спортом развивают такие функции психики, как многозадачность и планирование, а также способствуют увеличению объема структур головного мозга, отвечающего за память. У пожилых людей не только легкая физическая активность, но и силовые нагрузки позволяют улучшить память. А исследования на животных показывают, что физическая нагрузка способствует росту нервных клеток и кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Также они активизирует химические процессы в нервной ткани, способствующие появлению в ней новых связей. И хотя исследователи еще не обнаружили четкой связи между определенными видами физической нагрузки и конкретным процессами в нервной системе, они рекомендуют регулярные занятия спортом для того, чтобы сохранить здоровье психики и ясный ум на долгие годы. Иллюстрация: Brandon Koger

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем