Тренажер для дельтовидных мышц

Для правильной работы на этом тренажере важна посадка: поясницу обязательно надо прижать к спинке сидения. Плечи поднимать не надо — работать должны только дельтовидные мышцы.
Если полное разгибание рук в плечевых суставах болезненно, можно отводить их настолько, насколько комфортно и на пять-десять секунд фиксировать в таком положении.
Кстати, при работе на этом тренажере можно посмотреть, насколько синхронно работают обе руки. Если они поднимаются на разную высоту и с разным усилием, дело не только в разнице тренированности мышц . Возможно, есть проблемы в плечевых суставах.