Спорт не вредит коленям

Спорт не вредит коленям

Спорт не вредит коленям

Физические нагрузки не вредят коленям, считают ученые из Американского колледжа спортивной медицины.

На протяжении многих лет ученые спорили, полезны ли физические нагрузки для коленных суставов. Результаты исследования, проведенного Американским колледжем спортивной медицины, доказывают, что упражнения для коленей полезны. Доклад был опубликован в официальном научном журнале Американского колледжа спортивной медицины Medicine & Science in Sports & Exercise. Специалисты исследовали влияние физических нагрузок на разные части колена. «Ученые уже занимались влиянием физической активности на колено, но никто не исследовал влияние спорта на отдельные части колена, — рассказывает глава исследования Флавиа Цикуттини. — Выяснилось, что физические упражнения влияют на каждую часть колена по-разному, что и объясняет противоречивость результатов предыдущих исследований». Специалисты изучили данные 28 исследований, включавших в себя 9737 участников из разных стран мира. Целью всех исследований было определить связь между физическими нагрузками и остеоартритом (дегенеративное заболевание суставов) коленей. Несмотря на то, что остеоартрит принято считать следствием физических нагрузок, данные показывают, что упражнения не наносят вреда пространству, где расположен хрящ. Ученые полагают, что остеоартрит, в условиях отсутствия повреждений коленного хряща, может быть просто функциональной адаптацией к механическому воздействию на колено. Это означает, что сами по себе нагрузки колену не вредят. Но травмироваться можно, если выбирать нагрузки, к которым организм еще не готов.

1 комментарий

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем