Сидячая эпидемия

Офисные работники спят всего на полтора часа больше, чем сидят, и почти не двигаются в оставшееся время.

Офисные работники в среднем спят всего на полтора часа больше, чем сидят, считают ученые из Центра исследований по здравоохранению Университета Лафборо в Великобритании. Исследователи проанализировали рабочий день среднестатистического офисного сотрудника и выяснили, что в течение обычного буднего дня люди тратят в среднем пять часов 41 минуту на сидение за своим столом и семь часов на сон. Около 70 процентов офисных служащих не двигаются даже рекомендованные 30 минут в день. Опросы показали, что те, кто постоянно сидит на работе, склонны продолжать сидячий образ жизни и дома. При этом прослеживается четкая связь между продолжительностью пребывания за рабочим столом и увеличением индекса массы тела. Исследователи отмечают, что сидячий образ жизни связан не только с лишним весом, но и с ухудшением психологического состояния человека. Специалисты рекомендуют чаще вставать на работе из-за стола и стараться больше ходить пешком. Это поможет сэкономить не только на оплате спортивного зала, но и избежать стрессов. Иллюстрация: Сoleydude

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем