С друзьями больше движения
С друзьями больше движения
Чтобы повысить свою физическую активность, нужно найти компанию. Занимаясь с партнером, люди тренируются дольше и интенсивнее.
Чтобы повысить свою физическую активность – нужно найти компанию, считают исследователи из Университета штата Канзас в США. Они обнаружили, что, занимаясь с партнером, люди тренируются дольше и интенсивнее на 200 процентов. В исследовании приняли участие студентки-добровольцы. На первом этапе эксперимента девушки занимались на велотренажере самостоятельно. Ученые подсчитали, что в среднем участницы исследования крутили педали около десяти минут. На втором этапе эксперимента добровольцам предложили «партнера» - показали видеоролик, в котором другой человек тоже занимался на велотренажере. Исследователи сообщили участницам, что «партнер» тренируется на 40 процентов дольше, чем они. Эта информация заставила студенток задержаться на велотренажере в среднем на 90 процентов дольше, чем прежде. На третьем этапе добровольцы должны были работать в команде с виртуальным партнером. Это позволило им тренироваться почти на 200 процентов дольше, чем в одиночку. «Людям нравится заниматься вместе с другими людьми и превращать тренировки в социальную деятельность, - говорят ученые, - мы обнаружили, что когда вы тренируетесь с тем, кого воспринимаете как авторитет, вы прилагаете намного больше усилий, чем в одиночку». Фото: Ed Yourdon
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем