Расслабление на мяче

После завершения упражнений надо расслабить потрудившиеся мышцы. Это можно сделать, не вставая с фитбола. Для этого руки разводятся в сторону и производится глубокий вдох. На выдохе ― наклониться вниз и обхватить руками ноги.