Забег во Всемирный день сердца в Ленинградской области

Забег во Всемирный день сердца в Ленинградской области

Забег во Всемирный день сердца в Ленинградской области

В Ленинградской области в городе Волхов в рамках Всемирного дня сердца был организован легкоатлетический забег. Возраст участников составил от 7 до 70 лет, дети пробежали дистанцию 500 м, взрослым были предложены дистанции в 2, 5 и 10 км. Призеров забега наградили памятными кубками и медалями.

Для участников забега сотрудники Центра общественного здоровья Ленинградской области проводили измерение основных показателей здоровья: определяли уровень сахара в крови, насыщение крови кислородом, измеряли артериальное давление. Все желающие получили информационный материал по здоровому образу жизни и профилактике хронических неинфекционных заболеваний. Заместитель председателя Правительства Ленинградской области, вице-губернатор по социальным вопросам Емельянов Николай Петрович также принял участие в забеге и прошел скрининговое обследование.

Сотрудники Центра общественного здоровья выступили перед участниками и гостями мероприятия и рассказали о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, ранних признаках инфаркта миокарда и инсульта. Эксперты рассказали и о важности прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Также была затронута тема вакцинации от коронавирусной инфекции и гриппа. Сотрудники Центра развеяли основные мифы в рамках темы и призвали население пройти вакцинацию.

Кроме того, врачи ответили на вопросы участников забега о правилах измерения артериального давления, нормах физической активности и особенностях тренировок при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Отдельно стоит остановиться на правилах измерения артериального давления (АД), демонстрирующего один из основных показателей здоровья сердца и сосудов:

  • Перед измерением не курите, не пейте кофе. Отдохните 5 минут;
  • После физической активности или приема пищи должно пройти 15–30 минут;
  • Сидите в удобном положении с опорой для спины, не перекрещивайте ноги;
  • Используйте манжету, соответствующую объему плеча, не закатывайте рукава;
  • Не двигайтесь и не разговаривайте во время измерения АД;
  • Выдержите паузу в 1-3 минуты между последующими измерениями;
  • Внесите результаты измерения АД в дневник, укажите дату и время;
  • Определяйте АД в одно и то же время: утром после пробуждения и вечером перед сном.
Результаты измерения АД необходимо обсудить с лечащим врачом, безопасные цифры для поддержания здоровья сердца - показатели ниже 140/90 мм рт. ст.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем