Международный фестиваль скандинавской ходьбы в Удмуртии

Международный фестиваль скандинавской ходьбы в Удмуртии

Международный фестиваль скандинавской ходьбы в Удмуртии

В Ижевске на территории фан-зоны парка им. С.М. Кирова прошел VI Открытый международный фестиваль северной (скандинавской) ходьбы. В фестивале приняли участие представители клубов и любители скандинавской ходьбы, студенты высших и средних образовательных учреждений Удмуртии. Всего в мероприятиях фестиваля участвовали более 300 человек, из них около 200 спортсменов.

Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали участникам и зрителям фестиваля о пользе здорового образа жизни и активного отдыха. Был организован «Пункт здоровья», где измеряли артериальное давление и определяли насыщение крови кислородом. Каждый желающий мог сдать анонимно кровь на ВИЧ-инфекцию, получить буклеты и листовки по здоровому образу жизни, а также браслеты, ручки, санитайзеры.

Скандинавская ходьба имеет минимальное количество противопоказаний и подходит многим людям с ограничениями по состоянию здоровья (например, при проблемах с суставами или позвоночником, сердечно-сосудистыми заболеваниями, лишним весом и др.). Это эффективная физическая нагрузка, при которой в работу включаются не только ноги, но и все тело. За одну тренировку можно сжечь до 350-400 ккал, что на 40-46% больше, чем при обычной ходьбе.

Скандинавская ходьба подходит для любого времени года, необходимо только помнить о выборе подходящей обуви и одежды с учетом погоды.

Палки для скандинавской ходьбы подбирают по росту, они очень легкие, имеют комфортные рукоятки и специальные наконечники для разного вида покрытия. Палки помогают выработать правильный стереотип движений и красивую походку. Скандинавская ходьба - один из доступных и эффективных видов физической активности, который позволяет не только укрепить здоровье и улучшить физическую форму, но и получить массу позитивных эмоций.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем