Неподвижность хуже лишних килограммов

Неподвижность хуже лишних килограммов

Неподвижность хуже лишних килограммов

Недостаток движения намного хуже для здоровья, чем лишний вес, считают специалисты.

Недостаток движения намного хуже для здоровья, чем лишний вес, считают специалисты из Фонда здравоохранения Лондонского Империал Колледжа. Они выяснили, что отсутствие физической нагрузки - более частая причина развития заболеваний, чем ожирение. Самые распространенные ее последствия — болезни сердца, диабет второго типа, нарушения психического здоровья и повышение давления. Опубликованные в журнале British Medical Journal данные говорят о том, что 9 из 10 человек в Великобритании не выполняют рекомендованную норму физической активности: минимум 30 минут умеренных физических нагрузок 5 дней в неделю. Каждый пятый ребенок утверждает, что родители никак не поощряют занятия спортом. Однако половина мальчиков и 15 процентов девочек считают, что занимались бы спортом, если бы родители возили их в спортивные клубы. Автор исследования доктор Ричард Вейлер полагает, что стоит сосредоточиться не только на ожирении, но и на снижении физической активности в современном обществе. Он говорит, что многие проблемы со здоровьем можно уменьшить, даже не снижая вес, а сделав человека более тренированным. «Регулярные кардиотренировки — лучшая профилактика преждевременной смертности», - добавляет Вейлор. Кстати, следить за графиком своего веса можно, ведя дневники питания и движения. Данные сохраняются, если вы зарегистрировались на сайте.

1 комментарий

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем