Йога борется со старением и стрессом

Йога борется со старением и стрессом
Занятия на растяжку и расслабление помогают женщинам бороться со старением: снижается уровень стресса, воспалительных реакций и риск распространенных возрастных заболеваний.
Занятия йогой помогают женщинам бороться со старением, снижая в крови содержание химических веществ, вызывающих процесс воспаления. Но никакой мистики — дыхательные упражнения и растяжка прекрасно снижают уровень стресса, считают исследователи из Университета штата Огайо. Ученые выяснили, что у женщин, регулярно и давно занимающихся йогой, в крови значительно ниже уровень цитокина интерлейкина-6 (IL-6). IL-6 — важный компонент воспалительной реакции в организме. Он нередко причастен развитию болезней сердца, инсульта, диабета второго типа, артрита и целого ряда заболеваний, относящихся к возрастным. В свою очередь, уменьшение воспалительных реакций может помочь сохранению здоровья. Оказалось, что при стрессе у продвинутых поклонников йоги этого вещества образуется на 41 процент меньше, чем у женщин того же возраста и веса, не практикующего восточную гимнастику.
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем