Физическая активность «спасет» от наиболее распространённых болезней

Физическая активность «спасет» от наиболее распространённых болезней

Физическая активность «спасет» от наиболее распространённых болезней

Простая уборка может спасти от рака и диабета.

В Вашингтонском университете ученые проанализировали данные ста семидесяти четырех исследований, опубликованных в период с тысяча девятьсот восьмидесятого по две тысячи шестнадцатый год, и обнаружили, что у людей с высоким уровнем недельной физической активности, риск развития таких болезней как: - рак молочной железы - рак толстой кишки - диабет - болезни сердца и инсульта ниже, чем у остальных людей. Учеными был оценен метаболический эквивалент (MET)-минут в неделю. Этот показатель дает понять, сколько калорий человек тратит за одну минуту физических упражнений. Наиболее оптимальным уровнем физической активности является от трех до четырех тысяч МЕТ-минут еженедельно. Справится с таким количеством упражнений под силу каждому, ведь три тысячи МЕТ-минут – это десять минут подъема в горку или по лестнице, пятнадцать минут уборки с пылесосом, сорок минут бега и двадцать пять минут прогулки или езды на велосипеде в день. Источник: http://www.upi.com/Health_News/2016/08/10/Regular-exercise-Antidote-for-deadly-diseases/8521470801764/

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем