Движение всегда на пользу
Движение всегда на пользу
Подержание или улучшение физической формы даже без потери веса снижает риск преждевременной смерти.
Подержание или улучшение физической формы даже без потери веса снижает риск преждевременной смерти, считают специалисты из университета Арнольд в Южной Каролине. В исследовании приняли участие более 14 тысяч взрослых мужчин. В течение 11 лет ученые наблюдали за их физическими нагрузками, а также измеряли индекс массы тела (ИМТ) и уровень тренированности добровольцев. Исследователи выяснили, что занятия фитнесом связаны с более низким риском смерти даже при высоком ИМТ участников исследования. Улучшение физической формы в течение шести лет снижает риск смерти от болезней сердца и инсульта на 19 процентов, а от любой другой причины – на 15. В то время как ухудшение физической формы приводит к обратному. «Это хорошая новость для тех, кто физически активен, но не может похудеть, - говорят авторы исследования. - Вы можете меньше беспокоиться по поводу своего веса, пока поддерживаете или улучшаете уровень физической подготовки».
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем