Движение бережет душу

Движение бережет душу

Движение бережет душу

Физические упражнения помогают сохранить душевное здоровье и воздержаться от употребления психоактивных веществ.

Физические упражнения помогают сохранить психическое здоровье, считают исследователи из института Тримбос в Нидерландах. По их мнению, здоровое отношение к собственному телу и социальное взаимодействие между любителями спорта играют важную роль в улучшении психического здоровья. Команда исследователей собрала данные о семи тысячах подростков в возрасте от 11 до 16 лет. Добровольцы заполнили анкеты, ответив на вопросы о своих психологических проблемах, восприятии собственного веса, участии в спортивных мероприятиях, а также общем уровне физической активности. Выяснилось, что подростки, которые не занимались спортом и считали себя слишком толстым или худым, чаще страдали повышенной тревожностью и депрессией, а также становились агрессивными и употребляли психоактивные вещества. Ученые считают, что физическая активность может быть одним из эффективных инструментов для профилактик психических расстройств в подростковом возрасте. Фото: cambiodefractal

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем