Двигаешься – живешь!

Двигаешься – живешь!

Двигаешься – живешь!

Чтобы прожить дольше, нужно сохранить подвижность в старшем возрасте.

Чтобы прожить дольше, нужно сохранить подвижность в старшем возрасте, считают специалисты клиники Clinimex в Бразилии. По их наблюдениям, у тех, кто не может встать без помощи рук, в шесть раз больше шансов умереть преждевременно. В исследовании приняли участие около 2000 бразильцев в возрасте от 50 до 80 лет. В течение шести лет ученые оценивали подвижность добровольцев при помощи простого теста – подъема с пола в положение стоя. Ученые обнаружили, что те, кто смог легко подняться с пола, могут выполнить весь спектр повседневной деятельности. Например, поднять с пола предметы или достать их из-под стола. За время исследования 159 участников скончались, и только двое из них относились к группе подвижных людей. Остальные набирали в тесте на мобильность очень мало баллов. По мнению ученых, хорошая подвижность связана с лучшим здоровьем и большей продолжительностью жизни. Как говорят специалисты, сохранение физической формы в пожилом возрасте – ключ к долголетию. Фото: HelpAge

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем