Ходьба с переменной скоростью сжигает больше калорий
Ходьба с переменной скоростью сжигает больше калорий
Ходьба с переменной скоростью сжигает больше калорий, чем ходьба с постоянной
Американские ученые установили, что если ходить, то ускоряясь, то замедляясь, можно сжечь на одну пятую часть больше калорий, чем, если просто ходить.
Группа медиков из Университета Огайо под руководством Маноя Шринивасана наблюдали добровольцев, двигавшихся по беговой дорожке то с постоянной скоростью, то с переменной, параллельно замеряя расход энергии организмами ходоков. Ученые были удивлены тем, что чередование темпа ходьбы привело к затратам энергии на 20% большим, чем при постоянной скорости движения.
Исследователи отмечают, что их работа – первый труд по изучению движения с переменной скоростью. До них все изучали эффекта бега и ходьбы с одинаковой скоростью.
http://www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151008094905.htm
Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем