Активные в жизни — активные в спортзале
Активные в жизни — активные в спортзале
Привычка не сидеть на месте мотивирует людей на большую физическую активность, считают американские ученые.
Привычка не сидеть на месте мотивирует людей на большую физическую активность, считают ученые из Университета штата Пенсильвания, США. В исследовании приняли участие 200 студентов университета. Ученые решили найти связь между их физической активностью и уровнем «непреднамеренной деятельности». Также ученые проверили отношение студентов к физическим упражнениям при помощи психологического теста. Выяснилось, что люди, у которых чаще наблюдалась незапланированная физическая активность — подъем по лестнице без ожидания лифта, прогулка от метро до дома и от дома до магазина пешком и тому подобное - более позитивно относятся и к физической активности в спортивных залах. Как говорит автор исследования кинезиолог Девид Конрой в журнале Annals of Behavioral Medicine: «Если у вас нет привычки быть физически активным, вы можете потратить много энергии, заставляя себя двигаться каждый день. Но, если вы обычно физически деятельны, быть активным намного проще». Попробуйте и вы оценить собственную степень физической активности и возможности для ее увеличения, воспользовавшись нашим калькулятором энергозатрат.
