Семейные трапезы берегут здоровье

Семейные трапезы берегут здоровье

Семейные трапезы берегут здоровье

Садиться за стол всей семьей – традиция, которая помогает детям оставаться здоровыми.

Садиться за стол всей семьей – традиция, которая помогает детям оставаться здоровыми, считают исследователи из Университета Иллинойса в США. По их мнению, дети, которые едят вместе со всей семьей не менее пяти раз в неделю, меньше рискуют заработать ожирение, расстройства пищевого поведения и вообще предпочитают более здоровую пищу. Ученые проанализировали результаты 17 исследований питания и пищевого поведения детей и подростков, в которых приняли участие более 180 тысяч юных американцев. Выяснилось, что существует четкая связь между привычками семьи и здоровьем детей. Например, дети, питающиеся вместе с остальными членами семьи пять раз в неделю, на 35 процентов реже страдают расстройствами пищевого поведения – анорексией или булимией. А три совместные трапезы в неделю позволяют на 12 процентов снизить риск появления у детей лишнего веса. В целом, по мнению исследователей, более пяти совместных приемов пищи со все семьей на четверть снижают вероятность появления проблем со здоровьем у детей - по сравнению с их сверстниками, которые садятся за стол с родителями реже одного раза в неделю. Как говорят специалисты, семейные обеды и ужины – это не только хорошая традиция, но и возможность питаться более здоровой едой. Ведь для таких трапез обычно не используется фаст-фуд, а заботливо приготовленная еда часто и более здоровая.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем