Физическая активность подростков. Проблема малоподвижного образа жизни

Всемирная организация здравоохранения указывает, что подросток должен двигаться не менее 60 минут в день, а физ. нагрузка должна варьироваться от средней до высокой.

Какие положительные эффекты дают физ. нагрузки?

• Уменьшают депрессию и уровень тревожности

• Повышают самооценку и стрессоустойчивость

• Укрепляют иммунитет

• Снижают риск развития ожирения, атеросклероза и сахарного диабета

• Формируют нормально развитую мускулатуру

По данным ЦОЗМП Республики Бурятия имени В.Р. Бояновой, современная молодёжь ведёт малоподвижный образ жизни. Чем старше становится ребёнок, тем меньше времени он начинает уделять двигательной активности. Около 82-82% дневного времени большинство школьников находится в статичном положении.

Врач-педиатр Мария Фёдоровна указывает, что школьное расписание уделяет минимальное внимание физ. активности - на уроки физкультуры приходится всего 1-3% дневного времени 2-3 раза в неделю.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет Зарегистрироваться