Малыши тоже перестали спать

Малыши  тоже перестали спать

Малыши тоже перестали спать

Не только подростки, но и малыши теперь тоже страдают недосыпом, а это ухудшает их способность к обучение и приводит к стрессу.

Не только подростки, но и малыши теперь тоже страдают недосыпом, считают ученые из Университета Лойолы в США. Почти три четверти американских детей спят мало или плохо. Исследователи решили выяснить, сколько спят и как засыпают маленькие американцы. Оказалось, что примерно 70 процентов детей в возрасте до 10 лет испытывают трудности с засыпанием или имеют серьезные проблемы со сном. По словам исследователей, малыши в этом возрасте должны спать не менее 10-12 часов ночью и от одного до трех часов днем. Школьники обязаны проспать не менее 10, а подростки – 9 часов ночью. Дневной сон в этом возрасте можно отменить. Недостаток сна способен вызвать стрессы и трудности в обучении у малышей. Кроме того, у них могут появиться и головные боли и другие соматические проявления. Ученые считают, что детям важно не только количество, но и качество сна. По их мнению, ребенку очень важно ложиться спать в одно и то же время и не испытывать лишних эмоциональных и интеллектуальных нагрузок перед сном.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем